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  大多数女性患的是轻度痛经,表现为月经时下腹部轻度疼痛、坠胀,伴有疲乏,但不影响工作、学习及睡眠;重者下腹部疼痛剧烈,痛感放射到外阴、肛门、腰骶部、耻骨联合处并扩散到大腿内侧,有的还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻、烦躁、四肢厥冷、面色苍白、冷汗。

  女性月经期一般都会比较烦躁,尤其是患有痛经的人,经常会因此影响工作和学习。痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。有些日常的食物就可缓解痛经,如喝山楂水。中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。

  我们可以通过饮食的方法来调理痛经。今天,爱美网小编就为大家带来几种缓解痛经的饮食疗法,希望能够为各位爱美丽爱健康的女性带来“福音”。

  1.山楂桂枝红糖汤

  【制法】山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  【功效】具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

责任编辑:李雪莲

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