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秋季最明显的特征,就是气候变得干燥,皮肤比较干燥,易出现缺水的情况,身体也需要滋补。虽然天气还有点炎热,但时令上来说已经是初秋了,对于女人来说,这时节要特别注意滋阴润燥这个时候要吃些什么比较好呢?为您介绍7大可以滋阴润燥的甜品。
1.紫薯银耳汤
材料:银耳适量、紫薯适量、冰糖适量。
做法:
(1)银耳用清水浸泡至变软、完全舒展开来,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片(大小随意,当水喝就撕的小些)。
(2)紫薯去皮切小丁备用。
(3)银耳放入紫砂(陶瓷)炖锅,加水,炖至软糯出现胶质,加入紫薯和冰糖(冰糖用量根据个人口味增减,如果晚上喝,建议不要放太多),继续煮至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。