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  天气渐渐转凉,清晨和傍晚都吹起冷风,丝丝凉意,这是养生最佳季节。

  说到养生,不少人会想到大补特补,这样囤积了脂肪,增加了身体负担。倘若能在如此诗意的季节里,捧上亲手泡制的养生、保健茶,是多么惬意的事!

  一、养肝茶

  1、绿茶

  绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效,适当饮用可达到养肝的目的。

责任编辑:李雪莲

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  • 养肝
  • 降血脂
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  • 养肝: 养肝养肝饮食总的原则是:综合营养,合理搭配,防止偏食。肝病患者每日要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质。一日三餐要合理搭配,荤素相间,尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物,避免养成偏食的不良习惯。每天坚持喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋、二到三两精瘦肉(猪、牛、羊、鸡、鱼肉均可),一… 来自:互动百科