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  1.不吃早餐

  问MM为什么不吃早餐,答案无非是“长期不吃早餐,已经成习惯了”,或者是“为了减肥”……现在爱美网小编来告诉MM们不吃早餐真的不能瘦!不能再因为减肥而放弃早餐,早餐对人体来说非常重要,它为人体提供了早上所需的所有能量,也是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。

  夜晚肠胃经过充分的蠕动消化后,已经空空如也,如果早上没有足够的能量补充,那身体就会消耗储存在体内的蛋白质和碳水化合物,并不会直接消耗脂肪,所以MM们早上不吃东西对减肥是没有帮助的!相反,还会损害胃粘膜层,引起胃病,营养不充足还会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调、精神不振。长期下去还会提高胆固醇,容易患上胆结石和动脉硬化等疾病。

  不吃早餐意味着饿得更快更厉害,所以会不自觉的增加中餐和晚餐食量,吃得更多,反而不利于减肥!

责任编辑:李雪莲

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