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  如今无论是在网络上,还是书上杂志上,各式各样的减肥方法多得让你眼花缭乱。这些方法是不是真的有效呢?很多人都不禁会这样想吧。那些传到街知巷闻的减肥方法,根据传播人的解释方式的不同,会产生很多误解,甚至会把减肥转变成一个危害健康的方法。

  今天小编就为大家揭露7个在传播途中被歪曲了的减肥传说!不要再盲目跟风了,赶快看清这些传说的真面目,纠正你的减肥之道吧!

  传说1.只要不摄入碳水化合物就算不运动也能健康地瘦!

  实际上,对身体来说,碳水化合物是至关重要的能量来源。如果一直保持没有碳水化合物的饮食,会导致健康状态变差、集中力散漫,减肥恐怕就变成危害身体了。

  对于碳水化合物,我们不应完全不摄入,而是采取减量的方法,或是把白米换成玄米、白面包换成全麦面包、多吃豆类食品等。尤其是做运动的人更要摄取碳水化合物,这是作为补偿运动后所需的营养所必要的。

责任编辑:李雪莲

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  • 减肥方法: 减肥,亦可称瘦身,减肥是指采用人为手段故意降低体重,特别是减少体内的脂肪。由于生理或疾病造成的自然体重降低,医学上称为“消瘦”,显著或持久的消瘦可能预示着疾病。 来自:互动百科