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  早起晚睡一杯水

  要点1:早起晚睡一杯水

  晚上身体处于流失水分和盐分的状态,睡眠的8小时内,无法补充水分,很容易导致血液浓度提高,因此睡前喝一杯水,补充水分与电解质,降低尿液浓度。而早起一杯水,也能够让肠胃苏醒,刺激肠胃蠕动,启动一天的新陈代谢,让人迅速恢复清醒。

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责任编辑:王娟

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