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  每个职业都有每个职业的特点,而这些特点往往会影响到一个人的生活作息以及精神状态。你从事的职业是否损害了你的健康?是否让你容易罹患心脏类的疾病?跟小编一起来看看,下面几种容易罹患心脏类疾病的职业,是否有你所从事的。

  久坐少动型

  代表职业:司机、公务员

  专家分析:冠心病是一个和生活方式密切相关的疾病。现代人生活条件越来越好,生活方式变化的第一点就是吃得多了、好了,但活动量明显少了,出门就坐车,进楼上电梯,洗衣服有洗衣机,打扫家务可以请小时工,由此导致的结果,就是肥胖者日益增多。这会给我们的血管“添堵”,时间久了,心脏就会出问题。尤其专职司机、办公室文员、公务员是“久坐”主力,心脏病风险非常高。有调查显示,40%的职业人士是静息办公,高达70%的职业人士更是习惯了久坐不动的生活方式。

  建议:运动能改善冠状动脉血流量,提升心肌供血、供氧能力。每个人的兴趣和体力标准不同,对大多数人而言,最安全、有效的运动就是步行,每天坚持走1万步,或步行1小时,感觉微微出汗即可。游泳也是不错的有氧运动,可以有节奏地锻炼全身各部位。像司机这类人群,可能难以专门抽时间锻炼,那就要争取一切可以利用的机会,趁工作空档下车走走,回家上楼尽量不坐电梯等。

责任编辑:李雪莲

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