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  导读:各种各样的饮食观念,你该相信哪个?各种各样的减肥方法,有没有效果?你是不是为了减肥8点以后饿着肚子,是不是为了减肥严格节食。真相究竟是什么?小编告诉你。

  1.晚上八点后可以吃东西

  实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。

  下一页:根本没有所谓的“负卡路里食物”

减肥方法: 减肥,亦可称瘦身,减肥是指采用人为手段故意降低体重,特别是减少体内的脂肪。由于生理或疾病造成的自然体重降低,医学上称为“消瘦”,显著或持久的消瘦可能预示着疾病。 来自:互动百科