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  很多时候你想减肥,却发现怎么减都减不下来,瘦身触礁,怎么办?问题出在哪里?减肥都有些什么常识?应该注意些什么?你需要知道的太多。现在就让爱美网小编来告诉你,如何避开生活中会影响你瘦身成果的因素,帮助你快速解开瘦身真相,开启减肥新体验。

  ■ 减肥真相知多少

  ‖晚上8点以后还可以吃东西

  其实晚上吃东西并没有多大的问题,关键是食物的卡路里含量是否很高;有没有在吃完东西之后进行适当的小锻炼;这几点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。

  ‖所谓的“负卡路里食物”都是浮云

  身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。

  ‖饮料也含有大量卡路里

  如果你真的想加快减肥速度,那就戒掉你最爱的可乐和果汁,改喝白开水吧。

责任编辑:李雪莲

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