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  有谁不想自己拥有平坦的小腹呢,不过几百个仰卧起坐、坚持有氧运动或者是疯狂节食听起来太难坚持,也绝无乐趣可言。还好,不用这些方法平坦漂亮的小腹也不是完美没可能实现。今天,爱美网小编就跟大家带来一些能够为你带来完美平坦小腹的减肚子秘笈,让大家在短短一周之后,就可以穿上心爱的比基尼和honey在沙滩上晒日光浴、出海钓鱼,不信吗?那就一起来看看吧。

  明星私人瘦身教练Erin Palinski建议:

  你知道吗?胃可是最能够报告你吃进去的食物是好是坏的部位,倘若想快速让你的腰变得纤细,拥有平坦的小腹,那就首先要摒弃掉你天天吃的口香糖,因为有研究表明,木糖醇口香糖是很容易导致胃胀气的。还有碳酸饮料和任何带有糖分的食物,这些食物都会导致你的身体水肿。

  如果你已经习惯了一日三餐,那教练建议你不妨改成一日多餐,即每隔2--3小时就餐一次,但记住,量应该尽量少点。

责任编辑:李雪莲

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  • 小腹
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  • 小腹: 简介 小腹人体部位名。指下腹的中部。 举例 《灵枢·经脉》:“肝足厥阴之脉,……入毛中,过阴器,抵小腹,挟胃。” 来自:互动百科