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  纤细的小腿可是各位美妞们的最爱,但是,不少美妞们都说,瘦小腿实在太难来。经常坚持一段时间的瘦小腿的运动之后仍然不见任何效果。实在太苦恼了,看到好看的短裤短裙都不敢穿。难道,瘦小腿真的这么难吗?其实未必,只是因为大家没有找到正确的减肥方法来瘦小腿,才会造成这样的结果。今天,爱美网小编就要来跟大家分享瘦小腿的减肥方法,让大家轻松拥有完美小鸟腿,大胆自信地秀出来。

  瘦小腿减肥方法一:瑜伽

  一、侧开蜥蜴式瘦腿

  爱美网小编温馨小贴士:这个动作可以让平时很难锻炼到的胯部得到充分的运动,同时还能增强你的身体柔韧度,让全身脂肪充分运动燃烧,达到瘦腿减磅的效果。

  -从冲刺式开始,双手放回地面。保持右腿的位置不变,慢慢的将右边的膝盖向右移动,直到韧带能够承受的最大程度。伸直并夹紧双臂,保持双手在胸部两旁的局促性。这能够帮助你降低臀部,提高身体的柔韧度和伸展度。

责任编辑:李雪莲

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