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绝大部分上班族忙于工作，没有养成固定吃饭的时间，又经常需要应酬，吃的东西比较杂乱。饮食不规律容易对胃部造成伤害，影响正常的消化功能。就算工作再忙，我们也要好好照顾自己的胃。今天小编就为大家介绍一些胃部保健的小tips，让我们来一起了解一下吧！
1.饮水择时
最合适的饮水时间是晨起空腹时及每回进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐的准备。
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