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  绝大部分上班族忙于工作,没有养成固定吃饭的时间,又经常需要应酬,吃的东西比较杂乱。饮食不规律容易对胃部造成伤害,影响正常的消化功能。就算工作再忙,我们也要好好照顾自己的胃。今天小编就为大家介绍一些胃部保健的小tips,让我们来一起了解一下吧!

  1.饮水择时

  最合适的饮水时间是晨起空腹时及每回进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯温开水,可以补充流失的水分,促进胃肠蠕动,帮助胃肠做好接受早餐的准备。

责任编辑:李雪莲

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