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  造成失眠的原因多种多样,其中主要的有环境因素、心理因素、躯体因素、生理因素和药物因素等等,而失眠的性质又有难入睡、浅睡、易醒等症状。所以,我们要根据失眠的这些原因以及症状来对症下药,从而从根本上解决失眠的问题。

  音乐催眠法

  音乐疗法是指利用音乐艺术来调节人的神情、情绪,促使疾病治愈的一种治疗方法。

  音乐对人体的作用主要表现在以下几个方面:

  一、神经生理学家证明,音乐对于神经结构,特别是大脑皮层,有直接影响。音乐主要影响着人的高级神经活动,对人的大脑边缘系统以及脑干网状系统有着直接的影响,能使大脑皮层出现新的兴奋灶。

  二、音乐能促进消化道的活动,影响心脏血管系统,使血脉畅通,加速排除体内废物,有助于疾病的恢复。

  三、音乐能够调动人们思维的记忆、联想、想象等各种因素,唤起同感,引起人们的共鸣。

责任编辑:王娟

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