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  导语:总觉得很烦,一点琐碎小事就能惹得你想发火,怎么都压制不住。这时候你要小心了,说不定你已经被“心理烦躁症”盯上了。想要摆脱心情烦躁就要学会滋养内心的方法。下面分享几个有效治愈心理烦躁症的方法,帮你压住心中的“无名火”。

  许多人因生活和工作压力变大,精神压力跟着增大,神经过于紧张,以至于产生了许多不健康心态,表现为害怕和厌恶上班上学,这种被称之为“心理烦躁症”|,以中、青年人为主。

  怎么摆脱“心理烦躁症”

  什么是“心理烦躁症”?其实,总的来说,就是很容易心烦气躁,一点小事就想要发火。而且,总是不明原因地发火,怎么努力也控制不了。

  “烦着呢”、“别惹我”……似乎烦躁已经成了生活工作的一部分,有人把这种情况形象地称作“习惯性烦躁”。

  其实,烦躁是一种正常的情绪反应,偶尔这样,无需太担心;可若天天如此,则难免影响工作效率。要想摆脱“习惯性烦躁”,最好“一查到底”,对症下药。下面就来介绍几种有用的解决“心理烦躁症”的方法。

责任编辑:李雪莲

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  • 无名火
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  • 无名火: 无名火 拼音: 解释: 1.同"无明火"。 来自:互动百科