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  那天在写那道小炒《荷塘三宝》的时侯有说到,秋季养身要多吃白色食物。

  今天这款,主要材料其实也是白色。只不过,因为有了红番茄的加入,原本的白色被彻底盖住,呈现出非常魅惑的红。。。

  那,今天这白色的食材到底是什么呢???

  不卖关子了。。。直接揭晓今天的美味谜底。。。

  番茄银耳露。。。

  银耳又称白木耳,能益气清肠,滋阴润肺,补脾开胃,还有增强人体免疫力的功效。除此之外,银耳里富含的天然植物性胶质,还可以润肤,常食用可以让皮肤滑嫩有光泽,还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  番茄就不用说,天下人都知道,维C含量高,美白的同时还能防晒。

  这两样合一块,滋补又美容,绝对的多喝多漂亮~~~

  【番茄银耳露】

  材料:干银耳10g,番茄2个,柠檬半个,冰糖

  步骤:

  1.银耳泡发后清洗干净,撕成小朵。

  2.番茄去皮去蒂切块。

  3.把处理好的银耳和番茄一起倒入豆浆机,加入适量清水,按下五谷模式。

  4.约15分钟左右,豆浆机工作结束后加入碾碎的冰糖搅至溶化后放凉。

  5.挤入半个柠檬汁拌匀,入冰箱冷藏2小时以上即可。

  PS:

  1.做这款银耳露时,银耳的用量决定了最后成品的浓稠度。银耳放得越多,汁水越浓稠。

  2.整个过程很省心,只要准备好材料,接下来的工作交给豆浆机就行。

  3.不要忘了放柠檬汁,喜欢酸甜口味的可以增加柠檬汁的用量。

责任编辑:李雪莲

热词:

  • 银耳
  • 滋补
  • 柠檬汁
  • 美容
  • 入冰箱
  • 银耳: 银耳,又称白木耳、雪耳、银耳子等,真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒,夏秋季生于阔叶树腐木上。分布于中国浙江、福建、江苏、江西、安徽等十几个省份。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。 来自:互动百科