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  孩子每天吃多少甜食合适?

  明迪.赫尔曼建议,让孩子一天吃一次甜食,最好是在午饭之后或作为下午的零食。对于这个年龄段的孩子来说,下列甜食可以作为一份的参考量:一两块糖,两块曲奇饼干,或者一个小圆筒冰淇淋。要是吃完这样一份以后,孩子还想吃更多,家长一定要坚决地拒绝。

  怎样控制孩子的甜食量?

  最好的办法就是尽量不要把甜食作为孩子正餐的一部分,也不要把甜食作为奖惩孩子的工具。这样的做法只会让孩子对甜食更有热情,认为甜食比正餐还重要。所以倒不如把甜食作为孩子日常饮食的一个常规部分,实事求是地对待甜食问题。

责任编辑:李雪莲

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