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  导语:减肥养生:想快速减肥?6种减肥食物效果最佳(图)。如何才能快速减肥呢?减肥食物有哪些呢?其实想要快速实现减肥也不难,不用再去忍受节食的痛苦了,多吃这些减肥效果最强的食物吧,保你能轻松达到减肥的目地。

  减肥养生:想快速减肥?6种减肥食物效果最佳(图)

  1.黄瓜

  黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后时间放置,这样也会促使维生素损失。 

责任编辑:李雪莲

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  • 快速减肥
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