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  最近熬夜看奥运身体难免会疲劳,想要留足精力看奥运,又想补充身体能量,不妨多补充一下7种抗疲劳食物。不仅能提神,而且还能补充身体能量,为你驱赶困意专心观看奥运。

  1、多喝水,保持水分充足可提神

  人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁,做成提神水。

责任编辑:王娟

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