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  导读:时下许多人忽视了进食后的养生保健,从而影响了饮食的效果,甚至危害健康。现介绍几则饭后养生之法。千万不要再吃饱了就坐着不动了!

  1.食后须漱口

  古代医学家张仲景指出:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效防治口腔及牙齿疾病,保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收。

  下一页 食后宜摩腹

责任编辑:王娟

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