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  当您的排便习惯突然改变时,应该去看医生,以排除任何更严重的疾病。但是,对于偶而发生的便秘,以下膳食建议即能让您重返生活正常轨道:

  举杯喝水。

  饮用足量的水有助于从源头上将其遏制住,减轻便秘。其原因很简单:一旦脱水,您的大便就会变得干燥而难以排出。(另一方面,喝下超过人体所需的水,只会增加您的小便次数。

责任编辑:王娟

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  • 利马豆
  • 治便秘
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  • 养生
  • 利马豆: 豆科菜豆属栽培种,学名Phaseolus lunatus L.,一年生或多年生草本植物。主要用作粮食、蔬菜,也用作饲料和绿肥。利马豆起源于墨西哥至秘鲁的广大地区。主要分布在南美洲、中美洲、美国、印度、马尔加什等地,干豆产量每公顷1000-3000kg。中国有零星栽培,主要分布在广西、广东、云南、江西、江苏、台湾等省(自治区)。 来自:互动百科