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  看到别人的美腿很羡慕,自己却一直被肥腿困扰着,到底有什么瘦腿好方法呢?如何才能摆脱腿上难看的肥肉呢?爱美网小编教大家七个瘦腿小技巧,不需要花太多的时间,轻轻松松就能消灭脂肪,打造迷人瘦腿,让你勇敢地在夏日街头shou出好身材。

  瘦腿技巧一

  做高抬腿运动

  每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。

  在做高抬腿运动的时候,注意身体要直立,整个过程尽量保持身体重心不前倾也不后倾,节奏快能加快脂肪燃烧。抬腿时,大腿与身体最好成九十度直觉,这样的效果会很好哦。另外,运动时摆臂与抬腿速度要协调,更有助于完成动作。

责任编辑:王娟

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