“嗯……昨天熬夜把报告弄完了，今天先来Key报表好了”

　　赖床迟到的小莉虽然一进办公室就这么想，但却开启网页登录Facebook、微博，20分钟后突然想起报表，却转而观看网络新闻；小莉明知还有事情没做，手却仿佛有千斤重般，总提不起劲来处理，等到收拾心情真要来工作时，却又东想西想无法专注、频频打哈欠...，整个人就是好倦怠呀！想起以前可说是工作狂的日子，小莉揣测著自己究竟是太累需要休息还是该转换跑道了？

　　无法集中精神、一直好想睡、工作好倦怠，这些症状真的只是太累吗？

　　疲倦是人人都会有的感觉，而消除疲劳最直接的方法就是睡眠，但是在职场中的倦怠、疲累常常无法直接靠睡眠解决，许多都是情绪性累积的劳累，例如“慢性疲劳”就是一种没有病因、没有确切治疗方法的文明病。

　　以前大家总忽视患有慢性疲劳者的痛苦，但随著工作压力变大与工时的延长，因著高度的心理压力而出现慢性疲劳症状的人已经不再是少数，像是无法解释的疲惫、忧郁、健忘、注意力无法集中和肌肉筋骨没来由的酸痛等都是常见症状，上述症状会影响个人的工作效率、社交生活外，严重者还会因此促发脑血管及心脏疾病，也就是所谓的“过劳”提高猝死机率，所以千万别忽视疲劳的威力，就算对工作有满满的热忱，也要学会适度的放松和保持正面心态，才能避免慢性疲劳上身。

　　谁才是慢性疲劳、过劳的高危险群呢？

　　综观许多医师对于工作疲劳的观点，我们认为下面4种人最可能出现长时间的劳累累积：

　　1. 惯性超时：我每日的工时几乎超过10小时以上，加班、熬夜也是常态

　　累积原因：长时间处于高压的工作状态，容易使压力反弹形成倦怠与过劳

　　2. 追求完美：我是完美主义者，总希望在我手上的工作能做到尽善尽美，不辜负他人对我的期待。