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  失眠,往往是职场女性的一大生活困扰。明明很累却睡不着,明明没有过度的行为和情绪却睡不着,只能在无奈而烦躁之中度过漫漫长夜,以至于第二天精神憔悴。如此循环,只会令精神状态越发下降,严重影响工作效率。

  导致失眠的原因是多方面的,最为常见的原因还是心理因素和环境因素。然而,生活中有很多不留意的细节也会让人入睡难。以下有几个失眠小细节看看你中招了多少个。

责任编辑:王娟

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  • 失眠: 失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。 来自:互动百科