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  夏季是秀身材的最佳时候,却是很多MM苦恼的季节,那么,夏季该怎样减肥呢?一起来看看小编推荐的夏季减肥4步攻略,让你轻轻松松变身苗条美女哦!

  夏季减肥四步攻略 变身苗条美女

  第一步:规律生活

  放弃打的,改骑自行车或步行;省去等电梯及人群拥挤的烦恼,改为轻松自在地上下楼梯,不仅可以消耗掉多余的脂肪,那种久违了的轻松运动更可以让你倍感亲切。当然了,如果你还想在上下班途中欣赏一下风光的话,不妨早起 10~15分钟,早晨新鲜的空气会让你一整天都神采奕奕。

  一些简单的家务,如洗摘菜、去菜市场买点新鲜蔬菜什么的,甚至有意识地去商场逛逛,都可以让你烧掉不少的热量。站立窗前休息的时候可以垫起脚尖再放下,重复20次以上,能让小腿肌肉更加结实。可别小看这些不经意的小动作,若能长期坚持,对于减肥的效果会非常好。

责任编辑:李雪莲

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  • 减肥: 减肥,亦可称瘦身,减肥是指采用人为手段故意降低体重,特别是减少体内的脂肪。由于生理或疾病造成的自然体重降低,医学上称为“消瘦”,显著或持久的消瘦可能预示着疾病。 来自:互动百科