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  导读:现代白领每日久坐不动,腹部脂肪容易堆积;白天工作无聊,晚上经常会尽情吃喝来弥补;工作繁重,经常熬夜加班导致内分泌紊乱。这些因素导致白领女性身材走样,可生活习惯却一时难以更改。下面小编为大家盘点一下OL的办公室5大发胖雷区,各位爱美女性可要注意了哟。

  办公室发胖的原因一:

  工作压力大:心情抑郁,容易胃口大开

  工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。职场竞争激烈,而压力升高除了导致内分泌紊乱,还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲。代谢减缓,摄入却增多,基础代谢余下的热量就多,容易因此形成肥胖。同时,久坐一族因为压力大往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力,摆脱情绪困扰,而不停地吃东西当然容易长肥。

  克服要点:

  上班族应该正确的减压规划,首先应理清造成压力的根源,及时调整精神状态,不要放任压力情绪的发展,学习转移和释放压力,可尝试通过适当的休息、放松、体育运动,或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。

责任编辑:王娟

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  • 瘦素: 瘦素(Lep tin)又名肥胖荷尔蒙,亦称瘦蛋白、抗肥胖因子、苗条素。主要由脂肪细胞分泌的一种激素样蛋白质。瘦素具有参与采食调控、能量代谢、生殖发育、骨代谢、造血和免疫等过程的生物学功能。1994年zhang Y等首次利用基因定位克隆技术克隆得到小鼠的肥胖基因(obese gene ob基因),并通过定性研究发现,ob是基因的蛋白产物。瘦素具有抑制摄食、降低体重的作用,因此成为国内外学者的研究热点。 来自:互动百科