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  宝宝自身出的水分多了,其需要的水分就会相应增加,这个时候给宝宝喝点白开水是很好的。可是在生活中,往往会出现宝宝不爱喝白开水的情况,因为白开水没有味道,而要喝果汁。那么,白开水对宝宝有多重要呢?宝宝不爱喝白开水怎么办?小编在这里与您一起探究。

  白开水是宝宝最好的饮料

  地球上自从有了水,也就有了生命。水是细胞构造不可缺少的物质,人的许多生理活动,如消化、分泌、排泄、体温调节等,均要在有水的情况下才能进行,水是机体中含量最多的组成部分。

  儿童体内的水分比例比成人高,而且年龄越小,水在人体内所占的比例越高。新生儿体内水分约占体重的80%,出生后一个月占75%,婴儿期占70%,学龄儿童约占65%,成人占60%。由于小儿生长迅速,新陈代谢旺盛,相对来说需水量较大。儿童体内水分不足,不但影响发育,而且容易患上疾病。

  人体内水的来源主要是靠喝水。提到喝水,很多人立刻想到名目繁多的饮料。而饮料的种类繁多,虽然所含的成分不同,但是绝大多数都含有糖。少量糖的摄入能够治疗某些疾病和增强运动能力,但是过多的糖分会使血糖升高,从而影响控制饥饱的中枢神经,使人有饱腹感。孩子的自控能力差,他们更愿意喝那些含糖的甜滋滋的饮料,结果导致正餐不好好吃,直接影响了身体的健康发育。

  长期用饮料代替白开水的儿童会引起营养不良、肥胖、多动症等疾病以及对成年后男性生殖能力产生影响。

责任编辑:李雪莲

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