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　　■ 零食的6个减肥疑问

　　在我们进行饮食减肥的时候，零食这个烦恼总是没有尽头，现在，就让爱美网小编为你一一解答，让你彻底掌握正确的零食减肥常识，瘦得更成功。

　　Q1：我零食吃得也不多，但为什么就是瘦不下来？

　　A：有可能是正餐的食量不恰当，多数是正餐的饭量太少，反过来零食变成充饥的食物了。试着写饮食日记，重新观察自己的饮食生活吧。

　　先别顾着想自己是否吃了零食，最重要是要去思考，到底自己的正餐是否吃得恰当。饮食减肥并不是吃得少就能瘦，正餐的饮食若过少就务必要增加至正常的分量！确保摄入量之后，再来考虑零食问题吧。试着写出自己吃了多少零食，有时你觉得自己零食吃得并不多，但当你观察每天的饮食数据后，会惊讶地发现，其实自己还是吃挺多零食的，借此来减少零食的分量吧。

责任编辑：王娟

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饮食减肥: 美观同时一目了然的知道是讲饮食方面的饮食减肥，就是指利用科学合理安排日常生活中的饮食，以达到有效减肥效果的一种瘦身方法。最快速的饮食减肥(http://health.91.cn/yy)法:比华利瘦身法　　采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。　　第一周尽情食用… 来自：互动百科

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