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  夏天最怕抽筋 必知4个防抽筋方法

  引言:炎热的夏天,人们的户外活动增加,运动量加大,最容易引起夏天抽筋疾病,只有尽早防范才能减少痛苦。中医提醒,夏天最怕抽筋,必知4个防抽筋方法。

  1、运动前要热身。

  夏天游泳运动最受欢迎,然而游泳前一定要充分热身,否则局部温度变化太大会引起抽筋。

责任编辑:王娟

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  • 热身
  • 钠离子
  • 运动量
  • 腿部肌肉
  • 游泳运动
  • 热身: 热身,常见于运动前的准备活动,是指在运动以前,用短时间低强度的动作。 来自:互动百科