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你相信吗？你的美不须靠外在雕琢，也能自然流露！只要吃对食物，身材优、精神佳、健康好、皮肤弹，通通能做到，让你由内而外散发亮丽神采！
某大学皮肤学科多年前曾进行“青春痘与肠胃道之间的关系调查”，结果发现，三成五痘痘族的肠胃有问题，最主要的症状是便秘，便秘情况愈严重，两者之间关连性就愈显著。
美国哈佛大学公共卫生学院也曾观察47000多名青少女的饮食，分析比较后发现，牛奶与皮肤问题间有明显关联。女生若要皮肤光滑无瑕，少喝牛奶比别碰薯条与巧克力来的有效，可能是牛奶天然的成长激素，会引发青少女长痘痘。
事实上，许多女性都有吃错食物引起美丽困扰的经验，例如：常吃麻辣锅、炸鸡或吃太多油炸物，第二天起床，发现痘痘自动冒出，遮都遮不住。陈佩蓉营养师表示，食物是维持女人美丽的最大因素，吃的对，自然由内而外散发美丽光采，吃不对，加速老化，流失健康。
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