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  腰腿痛在每个人的一生中,都会经历过,直接危害人们的健康。在美国每年有七十至一百万人因腰腿痛而住院,其中约二十万人接受手术治疗。可见腰腿痛是不可忽视疾患。产生腰腿痛的原因很多,除了及少数患者为急性外伤引起处,大多因慢性劳损、退变、增生、椎间盘突出而致。另外骨质疏松、脊髓肿瘤等疾病也能引起腰腿痛。 

  上班族因为每天都坐在电脑前,久坐少动,不良生活方式,使很多人出现腰疼的症状。专家认为,腰痛受姿势的影响很大,因此只有懂得护腰的方法,才能预防或减少腰痛发作的次数,减轻发作时的症状。

  方法一:正确的坐姿

  上身挺直,收腹,下颌微收,双下肢并拢。如果可能的话,在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节微微高出髋部,这样可以让腰背部更加平直而不易弯曲。

责任编辑:李雪莲

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  • 腰痛: 腰痛是一个常见的症状,引起腰痛的原因很多。除运动系统疾病与外伤以外,其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。 来自:互动百科