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  黄金夏季马上就要到了,走在大街上,满眼都是穿着短裙热裤大秀美腿的MM,你是又羡慕又嫉妒?看着自己腿上还有许多残留的多余赘肉和脂肪,不敢穿短裤,在炎热的夏天也只能穿长裤或者长裙?长裤什么的还是留到其他季节吧,夏天需要的是show出你的好身材哦!爱美网小编给你分享几招瘦大腿方法,帮助你迅速甩掉大腿脂肪,踢开大象腿,养成星级美腿!

  ■星级美腿养成第一步 → 测试你的腿粗原因

  □以下的小小测试可以让你更清楚地知道自己为什么会变“大象腿”:

  ●踮起脚尖时,大腿会有绷紧的感觉。

  ◎轻按大腿肌肉,不会马上弹起。

  ●做瘦腿减肥操,可是其他部位都瘦了,反而腿部变得越来越粗。

  ◎在节食减肥过程中,小肚子先瘦下来,大腿紧接着就瘦了。

  ●很喜欢穿高跟鞋,并且常常走得很快。

  ◎上班时,每天做在电脑前办公超过6个小时。

  ●不经常做有氧运动,更喜欢做高强度、短时间的无氧运动。

  ◎典型的夜猫子,不到凌晨1点不睡觉。

  ●周末长时间逛街后,感觉小腿比大腿更疲劳。

  ◎喜欢喝咖啡,每天至少要喝3杯以上。

  ●中小学时曾经是学小里的短跑健将。

  ◎每次坐的时间一长,大腿就会很麻木。

责任编辑:王娟

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