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  减肥养生必知:跑步减肥千万不要做的6件事(图)

  1、生理期不要跑步

  如果没有专业教练的指导,生理期还是暂停你的“瘦身”计划吧~生理期时跑步会对本来充血的盆腔造成负担,加重痛经,同时也会牵拉子宫,造成经血过多,生理期跑步最严重的会造成内分泌的紊乱,这根个人体质有关。避免不出危险,还是停止跑步换些温和的运动吧!

责任编辑:李雪莲

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