央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

  无论是工作了一上午之后,还是早上起床,亦或午睡后从桌上抬起身,只要举起双手,伸个懒腰,总会感到神清气爽,之前疲劳全都不翼而飞。伸懒腰只像猫咪一样犯懒,还是有我们不知道的神奇之处呢?

  坊间传言

  伸懒腰其实是人体的一种自我保护方式,对于脑力劳动者尤其有效。

  研究报告

  伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。人脑的重量虽然只占全身体重的1/50,而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素,身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动,加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状,头昏眼花,腿麻腰酸,导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰,活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。

责任编辑:李雪莲

热词:

  • 伸懒腰
  • 神经衰弱
  • 冠脉
  • 亚健康
  • 缺血
  • 伸懒腰: 伸懒腰,一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。可健美解乏。 来自:互动百科