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导读:高血压的治疗关键在于长期坚持,我们在安医生指导下进行治疗的同时,也可以多吃些有助降压的食物以作辅助。
脱脂牛奶
脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此,综合来看,脱脂牛奶是非常理想的降压食物。