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  有时候们的身体可能会出现一些小毛病,导致出现各种不适症状,因此日常养生很重要。那么平时要如何养生呢?下面爱美网小编给大家推荐养生保健六秘诀。

  放声大笑

  手头拿点能发笑的东西,例如笑话集,也可以看看喜剧电影。当你发自内心大笑时,体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降,免疫力得到增强。

  笑口常开对人体至少有五个方面的益处:

  一、适应了人体的生理需要。现代生理学研究证明,笑是一种独特的运动方式,是最好的体操,是对人们的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官做适当的协调运动。

  二、笑对呼吸系统具有良好作用,它能使肺扩张。人们在笑声中不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,并能增强消化液的分泌和加强消化器官的活力。

责任编辑:李雪莲

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