央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

  女孩们最容易堆积多余脂肪的位置不外乎大腿、臀部、脸部,当然还有腹部。你是否正在为多余的腹部脂肪而烦恼呢?虽然针对腹部的运动做了不少,但是肚子还一点不见小?我们为你找到最常见的5个原因,看看你中招了没。

有氧运动强度不够

  想要减肥,选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时,每周5次,而且应选择比较激烈和高强度的运动,例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是,还应当加入间歇的腰腹训练,因此,不要光是跑步,加入其他运动让成效来的更加迅速吧。

责任编辑:邹杨

热词:

  • 肚腩
  • 有氧运动
  • 下巴
  • 鸭梨
  • 身体