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  女性都希望能够拥有光洁无瑕的脸蛋,但脸上多多少少总会有一些小瑕疵:痘痘、细纹、粉刺、暗疮等等,而这些不容易注意到的瑕疵,都是你身体健康问题的暗示,或是你的饮食出了问题。

  1、脸色:

  脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源,动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。

  2、前额:

  前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。

  肝脏排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段你应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损。并且,我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

责任编辑:李雪莲

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