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  4名英国减肥专家列出了20个成功减肥的秘诀,其中,吃好早餐、喝足够的水等非常关键。

  资料图

  1.吃健康早餐:能保持稳定、健康的体重的人,通常都会以一顿良好的早餐作为一天身体新陈代谢的开始。避免含糖的谷物,因为它们消耗速度很慢。燕麦片、燕麦粥或者煎蛋等都是理想选择。

责任编辑:李雪莲

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