BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:73d442ed-001e-0109-52ed-e264b2000000 Time:2019-03-25T09:28:57.5638369ZBlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:7022b8f8-501e-005a-0aed-e23ee8000000 Time:2019-03-25T09:28:57.5643649Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:12df7c70-501e-00b4-21ed-e2346b000000 Time:2019-03-25T09:28:57.5707256Z

视频排行

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:2727e457-201e-00d6-09ed-e273b3000000 Time:2019-03-25T09:28:57.6437136Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:5eb08bed-d01e-00ea-4aed-e2c768000000 Time:2019-03-25T09:28:57.5834504Z

首播

重播

  吃什么能让你更开心(东方IC供图)

  食物中的一些成分可以改变血液中某些神经递质的浓度水平。所谓的神经递质,是一些可以携带一定身体信息的化学“信使”,它们来往于神经细胞之间,传递各种各样的情绪信息。当身体摄入一些营养素之后,通过加工,可以形成相应的神经递质,从而影响它们在体内的浓度水平,最终影响人们的情绪。

  “开心”食物赶走抑郁

  如果在你为工作而抓狂的时候,或是陷入抑郁情绪中,以下食物,可能会有帮助。

  全谷类食物:全麦面包、红薯、糙米、胚芽米等食物中,含有丰富的碳水化合物和B族维生素,可以维护神经系统稳定,增加能量的代谢。

  蔬菜水果:据研究,蔬菜、水果中所含有的丰富维生素、植物化学物质能改善大脑化学特性,使大脑保持良好的工作状态。

  海鱼:例如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等,含有一些对改善情绪有益的脂肪酸,特别是Ω3脂肪酸,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量,使人的心理焦虑减轻。

责任编辑:王娟

热词:

  • 胚芽米
  • 警觉水平
  • 养生
  • 神经递质
  • 胚芽米: 胚芽米,是保留米的胚芽部分,其他部分则与白米完全相同的一种米。其实米最重要的中心部分为胚芽。顾名思义,所谓的“芽”,乃是生出新的生命的部分。 来自:互动百科
    BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:857dc4d0-b01e-00d3-53ed-e287cc000000 Time:2019-03-25T09:28:57.7082287Z
    BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:8214b9a8-101e-0116-62ed-e2bfa2000000 Time:2019-03-25T09:28:57.7077398Z