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  每个在减肥的MM或多或少都有试过健美操减肥,这种轻松随意的运动不仅可以娱乐我们的生活,也可以让我们在运动中轻松瘦身,是许多MM的心头好。可是平时的日常生活工作太忙没有太多的时间减肥?没关系,每天只要花上短短几分钟空闲时间,你也可以在轻松愉快的减肥健美操中瘦下来哦。爱美网小编教你几招丰胸翘腿美腿健美操,让你轻松跳出惊艳身姿,瘦到你尖叫。

责任编辑:李雪莲

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  • 健美操: 健美操起源于1968年。1983年美国举行了首届健美操比赛,1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功,1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。目前国际上举办的活动有:健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。其竞赛项目包括男子单人、女子单人.混合双人、三人(男三;女三;混合三人)、混合六人(男三、女三)。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。 健美操具有保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值。是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 来自:互动百科