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  夏天怎样减肥呢?清新冰凉的西瓜减肥食谱,让美眉们在享瘦这个夏天的同时,身材也会在不知不觉中清瘦水嫩哦,赶快试试小编推荐的西瓜减肥食谱吧。

  西瓜减肥原理

  1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅,从而帮助人体排除大量的废物和毒素。

  2.西瓜中含有大量的水分,饭前食用会带来很强的饱腹感,所以想要用过节食减肥但是又怕难以坚持的朋友可以在这个西瓜肆横的夏天,把握机会啦!

  3.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够去除角质,增加皮肤的弹性和光洁度。让你看上去更年轻。

  西瓜减肥食谱一:柠汁翠衣

  材料:西瓜皮、柠檬、白糖、盐。

  做法:1、将瓜皮切下表皮部分。

  2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。

  3、加入少许盐,腌制10分钟后,倒掉腌出的汁。

  4、加入适量白糖,拌匀。

  5、挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。

  瘦身功效:西瓜皮中含糖量最少,所以最适合减肥食用,柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁,瘦身效果自然明显。

  西瓜减肥食谱二:双皮粥

  材料:西瓜皮、虾皮、粳米、盐。

  做法:1、西瓜皮去翠衣、红瓤,洗净,切成小丁。

  2、虾皮清洗干净,切碎备用。

  3、粳米淘洗后放入砂锅,加清水大火烧开,小火熬制。

  4、 待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。

  5、最后加入西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可。

  瘦身功效:这一款食谱中的粳米具有通便养胃的功效,西瓜和粳米熬成粥,养生又减肥。是不可错过的一款健康减肥食谱呢!

责任编辑:李雪莲

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