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高考:调整作息篇

  养成“高考习惯” 晚上可引导孩子冥想

  “晚上10点半就让孩子睡觉,最晚不超过11点,早上7点前就吃完早饭,保证早上9点血液供应在大脑”,专家建议家长们,比对高考时间,给孩子养成“高考习惯”即提前两个星期,每天6点半起床,正常的复习、英语(论坛)读写之后,9点钟(高考时上午开始考试的时间),就开始在家模拟做卷子,跟高考一样,2小时内无人打扰的情况下完成所有题目。中午可小睡一会,1点左右(高考时下午考试的时间),又做一套另一科目的卷子。从饮食到睡眠,养成一个固定的习惯,保证高考的时候“一切都在掌握”中。

责任编辑:邹杨

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