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　　刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱，便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒…

　　挥汗如雨的夏日，冰品往往是消暑圣品的首选。不过，究竟该如何选冰品才能吃得快乐又不失健康呢？赶快来看看专家医师们教你怎么吃冰。

　　一、不能吃冰的情况

　　1.月经前期、月经期间：子宫容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。

　　2.饭后：胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。

　　3.剧烈运动后：会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。

　　二、吃冰最佳时机

　　有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时。

责任编辑：马晓蓓

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