央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

  拥有美腿,是女人们的梦想,也是身材曲线的重要因素。怎么减大腿最快最有效,下面分享8招运动窍门。粗腿mm快行动起来,美腿时刻等候着你。

  1.做高抬腿运动

  清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。

责任编辑:李雪莲

热词:

  • 瘦腿
  • 粗腿
  • 脂肪
  • 小鸟
  • 骑脚踏车
  • 肌肉
  • 瘦腿: 瘦腿秘诀 瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进… 来自:互动百科