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  一般来说,对人体适宜的湿度是40%-60%,湿度适中,人的精神倍增。据科学测定,空气湿度过大时,有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播,当空气湿度高于65%时,病菌繁殖滋生最快。

  若穿着潮湿的衣物,容易感冒或诱发关节疼痛,吃了霉烂变质的食品,就会引起胃肠炎,甚至导致中毒,所以抵抗能力较差的女性一定要重视防止湿邪的侵袭。要避免受到“湿邪”的侵扰。下面教你7招祛除体内湿气:

  1、注意劳逸结合

  过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入,因此,一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼,适度的运动能增强体质,助消化,促进血液流通。

责任编辑:李雪莲

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  • 体内
  • 湿气
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  • 体内: 体内 拼音: 解释: 1.位于或来源于生物体内部的。2.属于或关于身体内部的。3.体内感觉到的。如:从滑行铁道上急骤下降时体内的那种感觉。如:强烈的体内快感。 来自:互动百科