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  运动减肥是健康减肥的首选方式,也是平时生活中比较容易践行的方式,下面6种减肥动作,简单轻松就可以做到,让你瘦得健康有活力!

  半蹲动作

  首先准备一张椅子,两手伸直扶住椅背,两腿分开站与肩同宽并半蹲,上半身俯下保持平行。保持动作20秒,然后腿蹲累了,就休息一下再继续做这个半蹲动作坚持做10分钟。

责任编辑:李雪莲

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