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  动作一:扭动躯干

  扭动躯干

  1、双脚保持30厘米宽,站立。双臂抬高,肘部弯曲,双拳抵双耳。

  2、左膝抬高,移向右肘,同时扭动身体躯干。身体复位后,动作重复30秒。然后换一侧重复动作。

责任编辑:李雪莲

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  • 起始位置
  • 小腹: 简介 小腹人体部位名。指下腹的中部。 举例 《灵枢·经脉》:“肝足厥阴之脉,……入毛中,过阴器,抵小腹,挟胃。” 来自:互动百科