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    随着生活水平的提升,不少的朋友去体检时才发现胆固醇超标,通常第一反应会问医生:我该吃什么药?事实上,只要在日常生活中注意改变饮食结构和生活方式,就能轻松降低胆固醇。

    1、用手估测饭量

    很多人不知道如何控制饭量,其实一份肉正好是你手掌的大小,一份新鲜水果差不多是拳头的大小,而一份米饭,或是面条相当于两手一捧大小。

责任编辑:邹杨

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  • 降脂
  • 高盐
  • 胆固醇高
  • 食物
  • 饮食结构