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  不同体型运动方式也不同

  香蕉形

  这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、内脏器官也不太健康。运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行力量训练,参加跳绳、游泳等动态运动。

责任编辑:关庆飞

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