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  减肥过程中总是会遇到很多问题困扰着想要减肥的MM们。怎么也瘦不了就是其中一个比较具有代表性的问题。相信很多MM都有这样的经历,使用了很多的减肥方法,但是无论如何体重还是上下浮动没有太大的进展,或者是干脆巍然不动,到底是怎么回事呢?如何破解这种困局?分享7个让你瘦不下来的原因,快去了解一下自己是否符合,以下的原因就是你的减肥的最大敌人。

  1.有时是减肥过度造成,当一天吃进的热量不到一千二百卡时,身体的新陈代谢率会下降,吃早餐才会变瘦,早餐至少要有三百五十卡至五百卡,含有十至十五公克的纤维及蛋白质,吃早餐可以启动一天的代谢运转,如果略过早餐,身体会认为热量不足够,降低代谢率,反而有碍减重的效果。

  2.很多人以为运动后大吃一顿无妨,事实上常是过度自我膨胀运动的减重效率,不要吃超过三百卡的点心!

减肥方法: 减肥,亦可称瘦身,减肥是指采用人为手段故意降低体重,特别是减少体内的脂肪。由于生理或疾病造成的自然体重降低,医学上称为“消瘦”,显著或持久的消瘦可能预示着疾病。 来自:互动百科